Jak wspierać osobę z depresją?
Bliskim osób cierpiących na depresję często trudno jest zrozumieć, jak czuje się osoba chora. Jak wspierać taką osobę? Co mówić, a czego się wystrzegać? Jak go zrozumieć?
Posłuchaj:
Jeśli podejrzewasz, że Twój bliski może chorować na depresję:
  • Nie udzielaj rad typu: "weź się w garść", "otrząśnij się". Nie udzielasz ich przecież osobom z zawałem serca czy udarem mózgu.
  • Nie wysyłaj swojego bliskiego na urlop, żeby odpoczął. Depresję trzeba leczyć.
  • Nakłoń  do wizyty u lekarza psychiatry lub psychologa.
  • Gdy masz trudności z przekonaniem swojego bliskiego o potrzebie leczenia, zwróć się po pomoc do osoby, która jest dla niej/niego autorytetem.
  • Nie staraj się na siłę swojego bliskiego rozweselać, organizować mu czasu.
  • Nie narzucaj się, ale bądź w pobliżu, oferuj swą pomoc, gdy jest taka potrzeba. Bądź cierpliwy i wyrozumiały. Wiele dodatkowych obowiązków może spaść na Twoje barki.
  • Pamiętaj, że depresję można wyleczyć. Spróbuj zaszczepić to przekonanie w chorym.
  • Odradzaj choremu podejmowanie ważnych decyzji. On widzi swoje sprawy w "czarnych barwach". Pesymistycznie patrzy w przyszłość
  • Unikaj przygodnie zasłyszanych opinii. Zdobądź jak najwięcej rzetelnej wiedzy na temat depresji.
  • Wszystkie wypowiedzi o samobójstwie traktuj z powagą. Nie jest prawdą, że jeśli ktoś mówi o samobójstwie, to go nie popełni.
Back