Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

2. Męczą mnie koszmary senne

3. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

4. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

5. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

7. Nie mam w ogóle apetytu.

8. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

9. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

10. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

12. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

13. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

14. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

15. Nie jestem w stanie nic robić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

17. Czuję się totalnie samotny/a.

18. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

19. Właściwie płaczę bez przerwy.

20. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

22. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

23. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

24. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

25. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

27. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

28. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

29. Nienawidzę siebie.

30. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

32. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

33. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

34. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

35. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Już nawet nie zmieniam ubrań.

37. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

38. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

39. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

40. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

42. Wszystko co robię, robię źle

43. Wstydzę się siebie.

44. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

45. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

47. Śpię tak dużo, jak nigdy.

48. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

49. Nic mnie już nie interesuje.

50. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

52. Moje otoczenie stało się dziwne.

53. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

54. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

55. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.