Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

2. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

3. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

4. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

5. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

7. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

8. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

9. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

10. Czuję się totalnie samotny/a.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

12. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

13. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

14. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

15. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

17. Śpię tak dużo, jak nigdy.

18. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

19. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

20. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

22. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

23. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

24. Nic mnie już nie interesuje.

25. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

27. Wstydzę się siebie.

28. Właściwie płaczę bez przerwy.

29. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

30. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

32. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

33. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

34. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

35. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

37. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

38. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

39. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

40. Nie mam w ogóle apetytu.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

42. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

43. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

44. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

45. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Męczą mnie koszmary senne

47. Nienawidzę siebie.

48. Wszystko co robię, robię źle

49. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

50. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

52. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

53. Nie jestem w stanie nic robić.

54. Już nawet nie zmieniam ubrań.

55. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Moje otoczenie stało się dziwne.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.