Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

2. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

3. Właściwie płaczę bez przerwy.

4. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

5. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

7. Nie jestem w stanie nic robić.

8. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

9. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

10. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Już nawet nie zmieniam ubrań.

12. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

13. Wstydzę się siebie.

14. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

15. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

17. Nienawidzę siebie.

18. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

19. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

20. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Wszystko co robię, robię źle

22. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

23. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

24. Męczą mnie koszmary senne

25. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

27. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

28. Śpię tak dużo, jak nigdy.

29. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

30. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

32. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

33. Nie mam w ogóle apetytu.

34. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

35. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

37. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

38. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

39. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

40. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

42. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

43. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

44. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

45. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Nic mnie już nie interesuje.

47. Moje otoczenie stało się dziwne.

48. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

49. Czuję się totalnie samotny/a.

50. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

52. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

53. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

54. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

55. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.