Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

2. Nic mnie już nie interesuje.

3. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

4. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

5. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Czuję się totalnie samotny/a.

7. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

8. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

9. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

10. Nienawidzę siebie.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

12. Wstydzę się siebie.

13. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

14. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

15. Właściwie płaczę bez przerwy.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

17. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

18. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

19. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

20. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

22. Wszystko co robię, robię źle

23. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

24. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

25. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

27. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

28. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

29. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

30. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

32. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

33. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

34. Nie jestem w stanie nic robić.

35. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Już nawet nie zmieniam ubrań.

37. Śpię tak dużo, jak nigdy.

38. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

39. Męczą mnie koszmary senne

40. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

42. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

43. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

44. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

45. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Moje otoczenie stało się dziwne.

47. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

48. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

49. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

50. Nie mam w ogóle apetytu.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

52. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

53. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

54. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

55. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.