Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

2. Wszystko co robię, robię źle

3. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

4. Właściwie płaczę bez przerwy.

5. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

7. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

8. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

9. Już nawet nie zmieniam ubrań.

10. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

12. Śpię tak dużo, jak nigdy.

13. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

14. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

15. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

17. Moje otoczenie stało się dziwne.

18. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

19. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

20. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

22. Nie jestem w stanie nic robić.

23. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

24. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

25. Nie mam w ogóle apetytu.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

27. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

28. Czuję się totalnie samotny/a.

29. Męczą mnie koszmary senne

30. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Wstydzę się siebie.

32. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

33. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

34. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

35. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

37. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

38. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

39. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

40. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

42. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

43. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

44. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

45. Nic mnie już nie interesuje.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

47. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

48. Nienawidzę siebie.

49. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

50. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

52. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

53. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

54. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

55. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.