Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

2. Nie mam w ogóle apetytu.

3. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

4. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

5. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Wszystko co robię, robię źle

7. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

8. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

9. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

10. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

12. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

13. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

14. Czuję się totalnie samotny/a.

15. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

17. Właściwie płaczę bez przerwy.

18. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

19. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

20. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

22. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

23. Już nawet nie zmieniam ubrań.

24. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

25. Moje otoczenie stało się dziwne.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

27. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

28. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

29. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

30. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

32. Nienawidzę siebie.

33. Wstydzę się siebie.

34. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

35. Nic mnie już nie interesuje.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

37. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

38. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

39. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

40. Nie jestem w stanie nic robić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

42. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

43. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

44. Męczą mnie koszmary senne

45. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

47. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

48. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

49. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

50. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

52. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

53. Śpię tak dużo, jak nigdy.

54. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

55. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.