Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

2. Właściwie płaczę bez przerwy.

3. Czuję się totalnie samotny/a.

4. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

5. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Nie jestem w stanie nic robić.

7. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

8. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

9. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

10. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

12. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

13. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

14. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

15. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

17. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

18. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

19. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

20. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

22. Wszystko co robię, robię źle

23. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

24. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

25. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. Nic mnie już nie interesuje.

27. Męczą mnie koszmary senne

28. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

29. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

30. Wstydzę się siebie.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

32. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

33. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

34. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

35. Nie mam w ogóle apetytu.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Już nawet nie zmieniam ubrań.

37. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

38. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

39. Nienawidzę siebie.

40. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

42. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

43. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

44. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

45. Śpię tak dużo, jak nigdy.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

47. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

48. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

49. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

50. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

52. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

53. Moje otoczenie stało się dziwne.

54. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

55. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.