Dane, o które Cię prosimy na pierwszej stronie służą wyłącznie celom statystycznym i nie są w żaden sposób identyfikowane.

Płeć

Wiek

Wielkość miasta

Wykształcenie

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

Raport z tego testu kosztuje 5 PLN netto (6,15 PLN brutto). Sposób uzyskania raportu: płatność kartą, PayPal, wysłanie SMS.

1. To, co przeżywam to kara, na którą sobie zasłużyłem/łam.

2. Nie obchodzą mnie moi przyjaciele.

3. Już nawet nie zmieniam ubrań.

4. Kompletnie utraciłem/łam zainteresowanie kontaktami z ludźmi.

5. Popełnię samobójstwo jak tylko nadarzy się odpowiednia okazja.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

6. Mam poczucie, że przegrywam swoje życie.

7. Czasem odczuwam tak wielki lęk przed wszystkim, że nie mogę nic zrobić.

8. Wszystko co robię, robię źle

9. Moje otoczenie stało się dziwne.

10. Straciłem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

11. By odzyskać choć na chwilę dobre samopoczucie potrzebuję używek.

12. Jestem stale tak smutny/a, nieszczęśliwy/a i przygnębiony/a, że nie mogę już tego wytrzymać.

13. Nie mam zupełnie ochoty na spotkania z rodziną.

14. Wstydzę się siebie.

15. Mam wrażenie, że moje ruchy są kompletnie nieskoordynowane.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

16. Nic co robię nie daje mi satysfakcji.

17. Tak bardzo martwię się o stan mojego zdrowia, że nie mogę o niczym innym myśleć.

18. Wiem, że moja przyszłość będzie beznadziejna i nic tego nie zmieni.

19. Wszystko co dawniej mnie drażniło stało się zupełnie obojętne.

20. Nie jestem w stanie nic robić.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

21. Męczą mnie koszmary senne

22. Jestem zbyt zmęczony/a by cokolwiek robić.

23. Chciałbym/abym płakać ale już nawet nie mam na to siły.

24. Odczuwam lęk na myśl o kontaktach z innymi ludźmi.

25. Nie jestem w stanie skoncentrować się nawet na zwykłym czytaniu gazety.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

26. Byłoby dla wszystkich lepiej gdybym przestał/a żyć.

27. Jem zdecydowanie więcej niż wcześniej.

28. Potrzeby nawet najbliższych mi osób przestały być dla mnie ważne.

29. Wyglądam beznadziejnie, nieatrakcyjnie, okropnie i odpychająco.

30. Całe zło, które istnieje jest przeze mnie.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

31. Nie umiem już cieszyć się, czy czuć zadowolenia z czegokolwiek.

32. Mam wrażenie, że cały świat i moje życie zupełnie nie mają znaczenia.

33. Wszystko wokół mnie jest jakby za czarną zasłoną.

34. Nienawidzę siebie.

35. Seks przestał mnie w ogóle interesować.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

36. Czuję się totalnie samotny/a.

37. Poczucie winy i wyrzuty sumienia nie dają mi spokoju.

38. Śpię tak dużo, jak nigdy.

39. Mam wrażenie, że coraz więcej osób mnie obserwuje i czeka na mój błąd.

40. Właściwie płaczę bez przerwy.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

41. Nie jestem w stanie podjąć żadnej, nawet najprostszej, decyzji.

42. Jedyne bezpieczne miejsce, to mój dom.

43. Przestałem/am sprzątać w domu, zmywać naczynia.

44. Najgorszą częścią dnia jest poranek zaraz po przebudzeniu.

45. Jest wielu ludzi, którzy mi źle życzą.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

46. Nic mnie już nie interesuje.

47. Śpię bardzo krótko, budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę już zasnąć.

48. Całymi dniami nic nie robię, najchętniej w ogóle nie wstawałbym/abym z łóżka.

49. Najbardziej to bym chciał/a żeby wszyscy dali mi święty spokój.

50. Już nie mogę ze sobą wytrzymać.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

51. Przybrałem/am na wadze więcej niż pięć kilogramów.

52. Przestałem/am dbać o higienę osobistą.

53. Nie mam w ogóle apetytu.

54. Męczę się przez wiele godzin zanim zasnę.

55. W głowie przewija mi się mnóstwo scenariuszy mojej śmierci.

Przeczytaj uważnie wszystkie poniższe stwierdzenia. Pod każdym z nich znajduje się skala odpowiedzi od -3 do 3, gdzie -3 oznacza, że stwierdzenie w ogóle nie odnosi sie do Ciebie, a 3, że całkowicie do Ciebie pasuje. Dla każdego stwierdzenia zaznacz odpowiedź zgodną z Twoją wiedzą o sobie.
Pamiętaj, że nie ma złych i dobrych odpowiedzi!

56. Nigdy się nie zmieni ten beznadziejny stan, w jakim jestem.

Czy kiedykolwiek leczyłeś/łaś się na depresję? Jak dawno temu?

Na poniższej skali określ swoje obecne samopoczucie:

Powyższy test badający depresję powstał przy wykorzystaniu skali Becka, testu PHQ-9 (autorzy: Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke), skali Burnsa oraz wyników badań własnych.

Dziękujemy za wypełnienie testu.